いつもご覧いただき誠にありがとうございます。

昨日に夏至を迎え、いよいよ夏本番の季節となっていきますね

本日はどのサロン様でも最近引っ張りダコなハイフについてご紹介なのですが

弊社より、新しいハイフの機械が登場しましたのでそちらをご紹介させていただきます

その名も…＼＼ Dr.FOCUS ／／

一般的にハイフと言われている機械は一度に何ショットか照射が可能なものになります

このDr.FOCUSはペンタイプ式ハイフなので1ショットずつ照射していきます。

ペンタイプ式だと何がどう良いのか……？ずばり

範囲が細かい部分への照射が可能になったり、ピンポイントでのケアが可能なのです

3Dハイフではハンドピースが大きく、照射したくても照射できなかった細かい部分

＼ 目尻の細かいシワ・小鼻の毛穴ケア・ピンポイントでのケア ／ に最適です

フェイスライン、鼻筋のライン、肌の艶感までもが別人級に変化いたします

パワーもしっかり備えておりますのでハイフ特有の即効性はもちろん持続性も兼ね揃えておりますので

お客様満足度もとても高い機械となっております。

デモンストレーションを随時行っておりますのでぜひこの機会に体験されてください！

ご連絡お待ちしております

お電話によるご注文・お問い合わせ
フリーダイヤル　：　0120-525-888
（つながらない場合　：　03-3637-1234）

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今週は梅雨前ということで猛暑日が続いておりますね！

ご体調を崩されないよう、ご自愛くださいませ

そんな本日は老若男女問わずで気にしていただきたい滞留便について

そもそも滞留便とは（宿便とも呼ばれております）...

本来なら／ 排便によって体外に出るはずの老廃物 ＼ですが

ストレスや運動不足、食生活の乱れなどで大腸の機能が低下すると

排便が腸内に滞留→悪玉菌の増量、ガスの過剰発生、腸内環境の悪化などのトラブルへ

滞留便を放っておくと腸内環境の悪化が進み、便秘などの不調を招きます。

更に過剰に便の水分が吸収され腐敗・醗酵も進んでしまうと硬くニオイのきつい便になってしまいます

滞留便だけでも３～５ｋｇあると言われているのです衝撃ですね…。

排泄時しっかりと出しきれなかったり便の量が少なく細くなってしまったりすることはありませんか？

それ、滞留便に至る要因の一つかもしれません

排便不調の際、手軽に取り入れられるケアの一つが＼食事／から！！

食物繊維がそういった便を適度な大きさと柔らかさにして出しやすくしてくれるとともに

自然に近い便意を呼び起こしてくれるのです

水に溶けにくく便のかさ増し＆腸の動きを促してくれる

●不容性食物繊維

ごぼう、レタス、ほうれん草、キャベツ、エリンギ、こんにゃくなど...

水に溶けやすく便を柔らかくし、善玉菌のエサとなる

●水溶性食物繊維

納豆、オクラ、海藻類、里芋、りんご、ライ麦パンや玄米なども！

普段の食事から摂取しやすい物ばかりですね！

腸は第二の脳とまで言われている大事な大事な臓器でございます

まずは最低でも1日1回必ず排便すること！最低1日1回ですよ、皆さん！

更には滞留便がたまらないよう、普段の生活習慣や食生活から

意識して腸内美人を目指して内側からのキレイを手にいれましょう

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6月です！徐々に気温も高くなり梅雨目前、夏目前という気候になってきておりますね

緊急事態宣言も再延長となってしまいましたが…引き続き、気を引き締めつつ

リラックス時間を過ごしつつ、心身ともに体調を崩されないようご自愛くださいませ！

本日、皆様にご案内させていただきたいのが

＼ 梅雨と自律神経の関係 ／　についてでございます

梅雨の時期になると気圧や温度、湿度の影響を受けて体調不良や病気の症状が多くみられるのだそう。

これは自律神経の乱れ（交感神経や副交感神経）が原因と言われております。

主な症状として

●体の不調

だるさ・むくみ・吐き気・肩こり（関節痛）・頭痛・めまい・下痢・便秘・食欲不振・寝付けない（起きれない）

●心の不調

ヤル気低下・集中力や思考力の低下・不安や焦り・イラつき・性欲減退・気分が乗らない

…皆様はご自身の自律神経、しっかりと整えられておりますか？

自律神経がしっかりと整っていないと活動状態・休息状態の切替が上手くいかずに

体の不調→心の不調へどんどんマイナス方向に向かっていってしまうのですよ

ただし！生活習慣を意識することで自律神経のバランスを整える事は可能です！

●十分な睡眠時間

　夜更かしが続いてしまうと神経の働きの切替がうまくいかなくなります。

●生活のリズムを整える

　起床・就寝・食事の時間をできるだけ規則正しく体内時計のリズムを維持することが大切です。

●適度な運動

　散歩やウォーキングなど軽い運動は自律神経の働きを整える効果があります。

●食事のバランスに気を付ける

　自立神経を整えてくれるビタミン・ミネラルを積極的に摂取しましょう。

※ビタミン（レバー・にんじん・ささみ・バナナ・ブロッコリー・じゃかいもなど）

　ミネラル（牛乳・チーズ・ひじき・小松菜・ほうれん草・納豆・レバーなど）

●リラックスタイムを過ごす

　入浴・音楽・友人やパートナーとの時間などストレスフリーになれる時間も大切です。

生活習慣の見直しと改善は簡単な様で難しいことではありますが

自律神経がしっかりと整ってくると身体も心も元気なり、お肌のケア・ボディのケア等

ご自分にかける時間も必然的に多くなっていくはずです！

このご時世だからこそお家時間を有意義に使い、これからの梅雨に負けない

前向きハッピーな毎日を過ごしていきましょう

次回の店長日記は自律神経（交感神経・副交感神経）について

もう少々詳しくお伝えさせていただきます

最後まで目を通していただきありがとうございました